PA - 1 bolinha integral torrada com requeijão light + 1copo de leite de soja com café
MM - 1 maçã + 2 bolachas Maria
ALMOÇO - 1sopa + 6sardinhas + salada
L1 - 2 figos + 4bolachas Maria
L2 - 1 iogurte + 2 dentadas de uma sandes mista
JANTAR - Salada + 2 fatias de pizza + 2 colheres de sopa de gelado
CEIA - 0
Exercício - 0
Água - 1,5L
Chá - 1L
E agora vou experimentar a hidroginástica, amanhã farei BodyVive e Yoga, no sábado aposto no cardio ao mais alto nível com uma aulinha de RPM e domingo farei máquinas: ah pois é, bombar todos os dias que esta banha há-de desaparecer nem que eu tenha que a suar toda!
