Em resposta às perguntas sobre medo de engordar, alterações de humor e TPM, sem me alongar excessivamente digo-vos apenas que quanto mais as pessoas evitam os hidratos de carbono "porque os mesmos engordam", mais os seus problemas aumentam e se tornam mais graves. Quando no corpo existe uma falta de glicogénio, água ou sono de boa qualidade, os níveis de stress disparam logo. É importante perceber que tudo o que ocorre dentro do nosso corpo nunca ocorre por si só e afecta sempre o resto do corpo. Daí que quando os níveis de glicogénio são baixos, os de hidratação também são baixos, o que por sua vez provoca irritação e humor instável. Não culpem a TPM - tal coisa existe apenas em mulheres que não comem de forma adequada. Além disso, em vez de terem medo de "comer fruta em excesso", é melhor que tenham medo de comer batatas, massa, arroz e bolos, isso sim. Porque nunca ninguém engordou comendo fruta, é algo que simplesmente não existe.
